건강 정보
나이가 들수록 단백질 섭취가 중요한 이유
나이가 들면 몸은 자연스럽게 변화를 겪습니다. 그중 가장 눈에 띄는 변화 중 하나가 근육량 감소입니다. 40세 이후부터는 해마다 약 1%씩 근육이 줄어들…
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대지진 대비 필수 행동요령으로 가족을 지키자!
갑자기 바닥이 흔들리기 시작한다면, 여러분은 어떻게 하시겠습니까? 어디로 도망가야 할지, 뭘 먼저 해야 할지 떠오르시나요? 지진은 예고 없이 찾아오지만, …
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약 없이 혈압 낮추는 자연식 식단: 매일 식탁 위의 혈압약
혹시 혈압 수치 때문에 매일 걱정하고 계시진 않으신가요? 병원에서 처방받은 약을 꾸준히 먹고 있지만 마음 한편으론 “약 없이도 혈압을 낮출 수 있지 않을…
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창고형 약국이란?
혹시 이런 말, 들어보셨나요? "그 약국은 약도 싸고, 파는 것도 마트처럼 많더라." 요즘 SNS나 커뮤니티를 보다 보면 이런 얘기, 심…
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찬물보다 미지근한 물이 몸에 좋은 과학적 이유
물은 생명 유지에 필수적인 요소이며, 우리가 마시는 물의 온도는 건강에 미묘한 영향을 줄 수 있습니다. 많은 사람들이 갈증을 해소하기 위해 시원한 물을 찾…
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어린이 때부터 충치를 예방하는 좋은 습관, 수돗물로 가글 하기
충치예방에 효과적인 수돗물로 하는 가글 음식을 먹고 이를 닦는 것은 당연한 것입니다. 하지만 이를 닦을 수 없는 상황도 있습니다. 가글도 없고 치실도 없…
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젊어진 기네스 팰트로, 어떤 방식으로 적게 먹고 젊어진 것일까?
배우 기네스 팰트로는 불면증으로 고생하다가 5일 동안 열량 제한 식단과 시간 제한 식단을 실천한 결과 신체 나이가 1.7년 젊어졌습니다. 노화는 유전자 프…
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일본 내 성병 "매독"의 재유행. 매독의 전염, 예방, 치료
일본 매독의 유행, 예방 치료 역사상 가장 타락한 교황 알렉산데르 6세, 프랑스와 1세, 파가니니, 가토기요마사, 톨스토이, 나폴레옹, 하이네, 카사노바까…
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남자의 음경도 부러지나요? 음경 골절의 치료와 예방
음경 골절이란? 음경 골절은 음경이 과도하게 구부러지거나 압박되어 음경의 백막이 파열되는 질환입니다. 음경 골절은 매우 드문 질환으로, 전체 인구의 약 …
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신경안정제 자낙스(알프라졸람)의 효능과 부작용
Xanax는 불안과 공황 장애를 치료하는 데 흔히 처방되는 약입니다. 벤조디아제핀이라는 약물 계열에 속하며, 중추 신경계에 작용하여 진정 효과를 냅니다. …
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해변에서 낙뢰에 대비하는 방법
해변에서 시간을 보내는 것은 휴식, 즐거움, 자연과의 힐링을 즐기며 많은 사람들에게 인기 있는 장소입니다. 그러나 낙뢰의 위험을 포함하여 야외 활동과 관련…
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구강건조, 입마름에 도움을 주는 제품 '자일리멜츠'
입마름 증상은 입안 내부가 건조하여 입술이 바싹 마르고 갈라지며, 구강 점막이 잘 벗겨져 상처가 생기는 등의 증상을 보입니다. 구강 내 수분 부족에 의해 …
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올바른 운동 방법과 시간
운동은 건강한 생활을 유지하기 위해 매우 중요합니다. 하지만 올바른 운동 방법과 시간을 알지 못하면 운동이 오히려 부정적인 결과를 가져올 수 있습니다. 따…
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치매를 유발하는 평소 즐겨먹는 음식들
사람의 뇌는 약 1천억 개의 뇌 세포로 구성되어 있습니다. 뇌세포는 소실되고 생성되기를 반복하며 이 과정들이 잘 진행되는 것이 건강한 뇌입니다. 2021년…
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효과적인 체중 감량을 위한 운동 방법 종류
다이어트에서 가장 중요한 것은 체중 감량이 아니라 건강하게 감량한 체중을 요요 없이 유지하는 것입니다. 그러나 대다수의 사람들은 체중 감량에 실패하고 요…
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속 쓰릴 때 먹는 자연 식품(식재료)
우리나라 사람들은 불규칙한 식사가 많고 더불어 스트레스 해소로 음식을 맵고 짠 음식을 즐기는 식습관이 많습니다. 기름진 음식 빨리 먹는 습관 스트레스 등으…
